Filozofia Vitalbalans

Dlaczego plan od dietetyka online działa inaczej

Otwierasz plik PDF i nie widzisz tabeli kalorii. Widzisz mapę. Zaznaczone są na niej Twoje ulubione produkty, trasy do pracy, godziny treningów i momenty, w które dotyka Cię głód. Gotowe diety z internetu traktują Cię jak liczbę – my traktujemy jak człowieka z historią.

Różnica jest fundamentalna. Uniwersalne szablony ignorują insulinoooporność, brak czasu na gotowanie czy alergie domowników. W Vitalbalans analizujemy pięć kluczowych obszarów: styl życia, stan zdrowia, preferencje smakowe, cele oraz ograniczenia czasowe i budżetowe. Efekt? Plan, który zmieści się w rzeczywistości.

Kiedy wybrać plan, a kiedy eksperymenty?

Plan: Brak efektów mimo starań, cukrzyca typu 2, insulinooporność.
Eksperymenty: Pełna wiedza dietetyczna, tryb pracy pozwala na ciągłe testowanie.

Słowniczek z nastawieniem

Kluczowe pojęcia, bez koloryzowania. Tak, jakbyśmy rozmawiali przy kawie.

Deficyt kaloryczny

Fundament, ale nie wyrocznia. Stawiamy na deficyt zaspokajający głód (białko i błonnik), a nie na liczenie każdej kalorii.

Indeks glikemiczny

Pomocny, ale nie absolut. Dla cukrzyka kluczowy; dla sportowca przed treningiem mniej istotny. Kontekst decyduje.

Zamienniki

Narzędzie elastyczności. Nie "zastąp awokado ogórkiem", ale "tutaj tłuszcz zastąp węglem, bo masz wysoki cholesterol".

Monitoring

Nie tylko waga. Sen, energia, trawienie. To dane, które pozwalają nam działać zanim pojawi się frustracja.

Co dokładnie znajdziesz w pakiecie

Transparentność to podstawa zaufania. Oto elementy, z których zbudujemy Twój plan.

Spersonalizowana mapa nawyków

To nie jest "zjadaj 5 posiłków". To plan dnia: "śniadanie o 7:30 w domu, drugie śniadanie w pracy (co spakować?), obiad po powrocie". Zawiera listę zakupów tygodniową i sezonową.

Czas przygotowania: 15-30 min

Przepisy i zamienniki "na wyciągnięcie ręki"

Baza 50+ przepisów dostosowanych do Twojego budżetu. Jeśli nie masz produktu, masz 3 zamienniki. W pakietach PRO i VIP – wideo instrukcje.

Budżet: 30-50 zł/dzień

Analiza krwi i wywiad

Weryfikacja nietolerancji i deficytów.

Wsparcie online

Kontakt mail/telefon (wg pakietu).

Proces współpracy: Nie zostawiamy Cię samego

Krok 1: Wywiad i analiza (Dzień 0)

Wypełniasz formularz i wysyłasz wyniki krwi (jeśli masz). My analizujemy tryb dnia. Scena: Sobota rano, kawa w dłoni, wypełniasz formularz na tablecie. Trwa to 15 minut.

Krok 2: Dostawa planu (48h)

Otrzymujesz maila z dokumentem. To mapa, nie sztywny regulamin. Scena: Środa, lunch. Sprawdzasz listę zakupów na telefonie i idziesz do sklepu.

Krok 3: Wdrożenie i feedback

Pierwszy tydzień to test. Masz dostęp do maila dietetyka. Scena: "Mam mało czasu w czwartek" – wysyłasz screena, dostajesz opcję B w 10 minut.

Krok 4: Korekta i monitoring

Po 2-4 tygodniach rozmawiamy. Co działa? Co nie? Scena: Krótka rozmowa video lub mailowa. Adjustacje wprowadzane są na bieżąco.

Indywidualne konsultacje a stała opieka – decyzja

Pomagamy w wyborze. Spójrz na swoje priorytety – one wskażą ścieżkę.

Pakiet START (Konsultacja)

Dla tych, którzy wiedzą, czego chcą, ale potrzebują mapy.

Optymalizuje: Budżet, szybkość

Poświęca: Głęboką analizę

Jednorazowy wywiad
Rozpisanie 7-dniowego jadłospisu
1 tydzień mailowego feedbacku

Polecane

Pakiety PRO / VIP

Dla tych, którzy idą na całość. Zmiana stylu życia na zawsze.

Optymalizuje: Efekty, wsparcie

Poświęca: Wolny czas (na gotowanie)

Analiza krwi i trybu dnia
Plan 1-3 miesiące + monitoring
Dostęp do bazy wiedzy
Konsultacje co 2 tygodnie

"Gdzie widzisz siebie za 3 miesiące?"
To pytanie otwiera każdą naszą rozmowę.

Zarezerwuj konsultację online

Drzwi otwarte. Pierwsza rozmowa jest bezpłatna i niezobowiązująca. To czas na sprawdzenie, czy nasze podejście do Ciebie pasuje.

Co wydarzy się dalej?

Otrzymasz maila z potwierdzeniem.
W ciągu 24h (w dni robocze) odezwiemy się z terminami.
Przed rozmową otrzymasz krótki formularz przygotowawczy.

Dane wykorzystywane wyłącznie w celu kontaktu w sprawie konsultacji.